El blog de naranjaslola

Noticias, novedades, consejos, recetas

La Dieta de la Mandarina: sus secretos

Mandarinas NARANJAS LOLA¿Sabías que, no hace mucho tiempo, los científicos descubrieron que la sustancia que da ese sabor, entre dulce y amargo, a las mandarinas, es un muy buen aliado en las dietas de pérdida de peso contribuye a la pérdida de kilos de más? Estamos hablando de un flavonoide llamado nobiletina. (más…)

Las 5 frutas más saludables

Frutas Naranjas LolaLo dicen todos los estudios: estamos sobremedicados. A veces, es inevitable estarlo… aunque, otras veces, el consumo de ciertas frutas podría ayudarnos (siempre que lo diga el médico y los análisis) a no tener que tomar determinados medicamentos, o a reducir las dosis de otros. Además, consumir frutas es consumir alimentos con propiedades saludables que pueden ayudarnos mucho… tanto en la prevención como en el tratamiento de ciertas dolencias. Veamos que pueden hacer las frutas por nosotros, empezando por… (más…)

Cómo elegir el exprimidor perfecto

Exprimidor de naranjaParece una tarea fácil, pero imaginemos la escena. Queremos comprarnos un exprimidor nuevo, un buen exprimidor, así que vamos a la tienda, nos colocamos delante del expositor o del lineal y… nos encontramos con decenas, cientos de modelos diferentes. ¿Por cuál optamos? Vale, vayamos por pasos. ¿Lo queremos manual o eléctrico? Depende. Si vamos a hacer más de un zumo de naranja, limón o mandarina al día compraremos uno eléctrico. (más…)

No tires la cáscara de la naranja. Aprovéchala

Cosmetico natural de naranja NARANJAS LOLASí, todos (o casi todos) lo hacemos. Cogemos una naranja, la pelamos, disfrutamos del placer se saborear sus gajos… y tiramos la cáscara al cubo de la basura. Craso error, puesto que la cascara de la naranja contiene muchas, muchas propiedades que haríamos bien en aprovechar. Claro, que no nos valdría cualquier naranja. Lo ideal es elegir naranjas orgánicas, puesto que, así, conseguiríamos reducir al máximo el nivel de pesticidas. (más…)

¿Por qué a todo el mundo le gustan las naranjas?

Naranjas, Naranjas LolaSi nos fijamos, es cierto. ¿Conoces a alguien que diga que no le gustan las naranjas? Puede que a la mayoría les gusten simplemente por su sabor… o también por lo bien que se sienten después de tomar una. Y es que además de estar ricas, no ser caras y tener un aroma muy agradable, las naranjas tienen muchos beneficios para nuestra salud… empezando porque son ricas en vitaminas y fibras… además de aportar pocas calorías a nuestra dieta. Además, la naranja, cada gajo de naranja que nos metemos a la boca, incluye un buen número de sustancias que contribuyen al buen estado de nuestro organismo (calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasa, sosa…). (más…)

Los antioxidantes que produce nuestro cuerpo

antioxidantes endógenosLo hemos escuchado muchas veces: los radicales libres nos envejecen y nos pueden hacer enfermar; los antioxidantes nos ayudan a combatirlos. Por esta razón, millones de personas consumen, cada día, suplementos antioxidantes y vitamínicos. ¿Son necesarios? Pues, según diversos estudios científicos, y en la mayoría de los casos, no. Nuestro organismo fabrica, a través de enzimas y proteínas, los antioxidantes endógenos que necesitamos para neutralizar los radicales libres. Las enzimas, sin embargo, sólo son efectivas cuando se unen con micronutrientes. De ahí la importancia de que se obtengan de los alimentos cantidades suficientes de minerales, vitaminas y compuestos vegetales capaces de nutrir a estas enzimas. ¿Damos un repaso a cuáles son los cuatro principales antioxidantes que produce nuestro propio cuerpo? Vamos con ellos. (más…)