Noticias, novedades, consejos, recetas

¿Qué pasaría si dejásemos de comer frutas y verduras?

Pues pasaría que nuestra salud se resentiría… y mucho. Sí, es cierto que la frase comer frutas y verduras es bueno para nuestra salud (o similares) es tan repetida que puede acabar convirtiéndose en una suerte de cliché… y qué su significado pierda fuerza por ser tan manido. Pero es que es la pura verdad: […]

¿Y cómo me protejo de la osteoporosis?

Pues como de otras muchas cosas en la vida: cuidando la juventud para no lamentarse en la vejez. Y la osteoporosis -esa enfermedad sistémica del esqueleto, caracterizada por perder masa ósea y padecer fracturas– no es ninguna excepción… sobre todo cuando aparecen factores de riesgo como envejecimiento, antecedentes familiares de osteoporosis, menopausia (precoz, natural o […]

¿Qué es el CrossFit?

Seguro que en los últimos años habrás oído este nombre e, incluso, puede que te hayas animado a practicarlo, pero… ¿Sabes realmente de dónde viene? ¿Conoces sus beneficios y, lo que es más importante, sus posibles contraindicaciones? Vamos allá. El CrossFit fue creado por el ex-gimnasta norteamericano Greg Glassman en los años 90 y el […]